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Corazón saludable: hábitos, controles y prevención

Muchas veces pensamos que si nos sentimos bien, nuestro corazón también está bien. Pero varias enfermedades cardiovasculares pueden avanzar durante años sin dar síntomas. Por eso es importante conocer nuestros factores de riesgo: saber cómo está nuestra presión arterial, el colesterol, la glucemia, el peso y también conocer nuestros antecedentes familiares.

Salud del corazón

La prevención cardiovascular es la herramienta más eficaz

Si bien la insuficiencia cardíaca es una enfermedad compleja, muchas de sus causas pueden prevenirse o controlarse. Mantener una presión arterial adecuada, controlar enfermedades como la diabetes y el colesterol elevado, evitar el tabaquismo, reducir el consumo de sal y alimentos ricos en grasas o ultraprocesados, realizar actividad física en forma regular y sostener un peso saludable son medidas fundamentales.

Asimismo, el seguimiento médico periódico permite detectar factores de riesgo a tiempo y tratarlos de manera oportuna.

Información brindada por ICBA