DIABETES: MÁS QUE UNA CUESTIÓN DE AZÚCAR

Hace muchos años se creía que la diabetes se trataba únicamente de una enfermedad con niveles elevados de azúcar en la sangre. Pero con el correr de los años, aprendimos que la obesidad y el exceso de grasa abdominal aumentan el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y por eso es importante mantener un peso saludable y mantener buenos hábitos. También sabemos que la diabetes es una condición de salud que puede comprometer a varios órganos del cuerpo. De hecho, es importante prestarle especial atención y controlar de forma frecuente: el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los pies y también los ojos, ya que esta enfermedad aumenta el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, renales y de la visión.

PREVENCIÓN SIN COMPLICACIONES

Para prevenir o retrasar la aparición de complicaciones relacionadas a la diabetes, es importante asegurarse un adecuado manejo de la enfermedad, un seguimiento médico y mantener hábitos saludables. Un estilo de vida saludable involucra realizar ejercicio físico de forma regular, procurar un buen descanso, no beber alcohol en exceso y sobre todo, mantener una alimentación equilibrada. Sabemos que esto no siempre es fácil, pero cada paso y cada elección en nuestras comidas y nuestro movimiento diario, ¡cuenta!. Consultar con un médico o un nutricionista puede ayudarte a adaptar tu alimentación a tus gustos, necesidades y a tus condiciones de salud, y caminar, andar en bicicleta, nadar y/o bailar, son algunas alternativas para mantenerte en movimiento. Recordá que realizar los chequeos de salud y seguir las indicaciones médicas para el manejo de la diabetes y/o de otras enfermedades asociadas, son esenciales para lograr un cuidado integral que mejore tu calidad de vida.